Дзюдо: Основы тренировки

Дзюдо: Основы тренировки

О технике и тактике дзюдо, целях, задачах и содержании тренировок, классификации упражнений рассказано на словацком опыте. Авторы рассматривают принципы физической, технической, тактической и психологической подготовки спортсменов, требования к личности современного тренера.

Для любителей спортивной борьбы, тренеров.

Информация о книге: Вахун М. Дзюдо: Основы тренировки. /Пер. со словац. - Мн.: Полымя, 1983. - 127 с.

Содержание:
Введение
1. Характеристика дзюдо

2. Тренировка
1. Цели, задачи и содержание
2. Развитие физических упражнений
3. Классификация упражнений
4. Организационные формы тренировки
5. Основные принципы тренировки
6. Костюм и гигиена дзюдоиста, оборудование спортивных залов
7. Этика дзюдо
8. Политико-воспитательная работа в дзюдоистской секции и личность тренера
9. Выбор спортивных талантов
10. Медицинское обеспечение тренировок

3. Система тренировки

4. Составные части тренировки
А. Физическая подготовка
1. Сила и её развитие
2. Скорость и её развитие
3. Выносливость и её развитие
4. Ловкость и её развитие
5. Развитие подвижности суставов
Б. Техническая подготовка
1. Анализ техники дзюдо
2. Биомеханические принципы
3. Методика технической подготовки
В. Тактическая подготовка
Г. Психическая подготовка

5. Организация тренировки

6. Техника борьбы
1. Нагэвадза - приёмы в борьбе в стойке
2. Катамэвадза - приёмы в борьбе лёжа
I. Осаэвадза - удержание
II. Симэвадза - удушение
III. Кансетцуважза - болевые приёмы

7. Степени технической зрелости

8. Краткий словарь терминов
Советские мастера дзюдо

Дополнительно о книге: формат pdf; размер файла 28,06 Мб.

Скачать