Школа бега Вячеслава Евстратова

Школа бега Вячеслава Евстратова

Книга написана в форме повествовательного рассказа от лица героя - Вячеслава Макаровича Евстратова. В ней изложена философия подготовки бегунов на средине и длинные дистанции ведущего тренера страны, сформулированы его советы и рекомендации; описаны методические подходы и целевые установки; собраны воспоминания и заметки; представлены тренировочные планы. Читатель узнает точку зрения В.М. Евстратова на организацию многолетней тренировки бегунов на различные стороны спортивной подготовки, включая физическую, функциональную, техническую, тактическую, психологическую. В книге описаны средства и методы тренировки, которые он использует в работе со своими учениками. Каждый, кто прочитает книгу, войдёт в мир творческой лаборатории мастера своего дела, каковым является Вячеслав Макарович Евстратов.

Информация о книге:
Полунин А.И. Школа бега Вячеслава Евстратова. - 135 с.

Содержание:
От автора
Вячеслав Макарович Евстратов о себе и о своей системе
Организация подготовки бегуна
Планирование
Средства и методы
Физические качества бегуна
Специфическая подготовка
Тактическая подготовка
Техническое мастерство
Отбор
Восстановление
Взаимоотношения в коллективе
Юрий Борзаковский
Соревновательная деятельность
Воспитательная работа
Спортивная форма
Индивидуальный подход
Регулирование нагрузок
Тренировка в среднегорье
Юрий Борзаковский о тренере и о себе
Фрагменты тренировочных программ от В.М. Евстратова
Советы бегуну от В.М. Евстратова

Дополнительно о книге: формат pdf; размер файла 1,16 Мб.

Скачать