Боевые искусства

Boevie_iskusstva.jpg

В брошюре рассматриваются эффективные, проверенные практикой и достаточно простые в исполнении приёмы самозащиты, отобранные из различных видов боевых искусств - самбо, дзюдо, айкидо, таэквондо, ушу.

Занятия этими видами единоборств повышают психические и физические возможности человека, и укрепляют его здоровье.

Информация о книге:
Абрамов В.А., Павлов С.В. Боевые искусства. Республиканский центр "Здоровье", Минздрава БАССР, Уфа, 1990. - 51 с.

Содержание:
I. Введение

II. Защиты от ударов
2.1. Защита передвижением

2.2. Защита движение туловища
2.3. Защита блоками
2.4. Защита от ударов палкой
2.5. Защита от ударов ножом

III. Освобождения от захватов
3.1. Освобождение от захвата за одежду
3.2. Освобождение от захвата за туловище
3.3. Освобождение от захвата за запястье
3.4. Освобождение от захвата за волосы
3.5. Защита от удушающих приёмов

IV. Основные методики обучения

V. Проведение поединка

Дополнительно о книге: формат: pdf, размер файла: 12,37 Мб.

Скачать