Преодолей себя! Психологическая подготовка в спорте

Преодолей себя! Психологическая подготовка в спорте

В книге изложены система обретения оптимального психофизического соревновательного состояния, способы регуляции психического состояния, метод объективного контроля за качеством аутотренинга, психические основы совершенствования спортивной техники. Некоторые разделы дополнены новым фактическим материалом. Завершается монография двумя новыми главами - "Защита мозга" и "Психагогика и СпАрт".

Книга будет интересна и полезна спортсменам, тренерам, спортивным врачам и психлогам, а также может быть использована в качестве учебного пособия студентами институтов и университетов физической культуры и спорта.

Информация о книге:
Алексеев А.В. Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте / А.В. Алексеев; худож.-оформ. А. Киричёк. - Изд. 5-е, перераб. и доп. - Ростов н/Д: Феникс, 2006. - 352 с.

Содержание:
От автора
Предисловие к пятому изданию

Глава первая
Оптимальное боевое состояние спортсмена
Вдохновение
Основные компоненты ОБС
Варианты ОБС
Практика овладения ОБС
Регистрация ОБС
Динамика ОБС

Глава вторая
Регуляция психического состояния
Первый метод - фармакологический
Второй метод - внушение
Третий метод - самовнушение

Глава третья
Психофункциональный тест (ПФТ)
Отношение к соревнованиям
О функциональных системах организма
Ещё раз о саморегуляции
Функциональные системы и самовнушение
Содержание психофункционального теста

Глава четвёртая
Психогигиена движений
Метод "проб и ошибок"
Идеомотрика
Гипноидеомоторика
Аутогипноидеомоторика (АГИМ)
Аутогипноидеовегетатика (АГИВ)

Глава пятая
Защита мозга

Глава шестая
Психагогика и СпАрт

Заключение
Приложение
Задачи, решаемые с помощью ПМТ

Дополнительно о книге: формат: djvu; размер: 3,32 Мб.

Скачать