Психологическая подготовка к рукопашному бою

Кадочников А.А. Психологическая подготовка к рукопашному бою

В книге представлены основные методы психологической подготовки, характерные для русского рукопашного боя. Теория и методика тренировки русского рукопашного боя направлена на самораскрытие природной естественности бойца, его врожденных свойств. Вот почему, с первых этапов обучения важна правильная психологическая подготовка, ориентированная на совершенствование морально-волевых качеств личности и овладение базовыми навыками психической саморегуляции.

Информация о книге: Кадочников А.А. Психологическая подготовка к рукопашному бою. - Ростов н/Д: "Феникс", 2003. - 107 с.

Дополнительно о книге: формат doc; размер файла 907,5 Кб.

Содержание
Предисловие
Введение
Что такое рукопашный бой
Краткая история возникновения рукопашного боя
Искусство рукопашного боя
Определения и классификация
Структура рукопашного боя
О состоянии человека в рукопашном бою
Сила духа, воля человека
Страх
Слово Божье
Молебен перед сражением
Психологическая подготовка
Закономерности рукопашного боя
Основа философии рукопашного боя
Идеология системы рукопашного боя
Законы механики и рукопашный бой
Кто же он - настоящий рукопашник?

Часть 1. Общетеоретические основы психологии рукопашного боя
Глава 1. Предмет психологии рукопашного боя. Условия деятельности в рукопашном бою
Психологическая структура деятельности в рукопашном бою
Компоненты психофизического тренинга

Глава 2. Проявление индивидуально-типологических свойств личности в условиях рукопашного боя

Глава 3. Эмоциональные и психофизические состояния бойцов-рукопашников в процессе тренировочной и профессиональной деятельности
Три состояния организма
Патологии
Дисгармонии, проявляющиеся перед боем
Дисгармонии, возникающие во время боя
Профилактика и коррекция психических дисгармоний
Педагогические методы профилактики дисгармоний
Медицинские методы профилактики дисгармоний
Медицинские методы коррекции дисгармоний
Норма
Мобилизация
Оптимальное боевое состояние
Практика овладения оптимальным боевым состоянием
Регистрация оптимального боевого состояния
О динамике оптимального боевого состояния

Часть 2. Практическая психология рукопашного боя
Глава 4. Психологическая подготовка рукопашника
Психограмма рукопашного боя и психологический профиль рукопашника
Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования
Освоение психологической взаимосвязи между различными действиями
Развитие тактической инициативы
Развитие специализированных умений
Развитие способности к преодолению внешних и внутренних помех
Варьирование направленности индивидуальных занятий
Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования
Ликвидация психологических барьеров, препятствующих технико-тактическому совершенствованию, проявлению достигнутого уровня мастерства
Методика развития волевых качеств
Развитие способности рукопашников к саморегуляции и психических процессов и эмоционального состояния

Глава 5. Применение средств и методов психорегуляции
Овладение навыками самоконтроля психического состояния
Контроль тонуса мимических мышц
Контроль тонуса скелетной мускулатуры
Контроль темпа движений и речи
Шкала самооценок
Повышение эффективности восстановления работоспособности
Оптимизация процесса освоения и закрепления технико-тактических действий и поведенческих реакций
Повышение психической устойчивости к стрессовым ситуациям
Совершенствование настройки на тренировочную и профессиональную деятельность
Особенности обучения рукопашников психической саморегуляции
Метод медитативной релаксации
Метод прогрессивной мышечной релаксации
Упражнения на концентрацию
Концентрация на дыхании
Мысленная визуализация и медитация
Биоэнергетические основы психической саморегуляции биологическое поле
Энерговизуальные действия
Оперирование образами
Методика построения "биоэнергетических защитных оболочек"

Заключение
Краткий словарь
Библиография

Скачать

Первоисточник: www.koob.ru.