Русский рукопашный бой в 10 уроках

Кадочников А.А. Русский рукопашный бой в 10 уроках

Обучающая программа, предлагаемая читателю на страницах книги, базируется на современных научных исследованиях в области анатомии, физики, физиологии и биомеханики в части технического освоения приемов и на теории деятельности в части их тактического применения в различных ситуациях. Обучающая программа может быть использована как для самостоятельного изучения, так и для совершенствования базовой техники рукопашного боя.

Информация о книге: Кадочников А.А. Русский рукопашный бой в 10 уроках. - Ростов н/Д.: "Феникс", 2006. - 129 с.

Дополнительно о книге: формат doc; размер файла 198,6 Кб.

Содержание
Об авторе
Введение
Классификация приёмов рукопашного боя

Глава 1. Структура, содержание и порядок проведения занятий
Примерное обучение отдельному приёму рукопашного боя
Предупреждение травматизма на занятиях
Порядок условий проверки и оценки приёмов рукопашного боя
Предупреждение и исправление ошибок
Оборудование мест занятий по рукопашному бою

Глава 2. Основные принципы выведения противника из равновесия

Глава 3. Базовые элементы рукопашного боя
Базовая стойка
Перемещения в стойке
Нижняя акробатика

Глава 4. Ударные элементы рукопашного боя
Защитные действия

Глава 5. Освобождение от захватов противника

Глава 6. Обезоруживание противника при ударе ножом

Глава 7. Обезоруживание противника при ударе пехотной лопатой

Глава 8. Обезоруживание противника при угрозе пистолетом

Глава 9. Обезоруживание противника при уколе штыком
Методические указания по обучению тактике ведения рукопашного боя

Глава 10. Психологическая подготовка
Психологическая структура деятельности в рукопашном бою
Проявление индивидуально-типологических свойств личности в условиях рукопашного боя
Психограмма рукопашного боя и психологический профиль рукопшника
Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования
Освоение психологической взаимосвязи между различными действиями
Развитие тактической инициативы
Развитие специализированных умений
Развитие способности к преодолению внешних и внутренних помех
Варьирование направленности индивидуальных занятий
Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования
Ликвидация психологических барьеров, препятствующих технико-тактическому совершенствованию, проявлению достигнутого уровня мастерства
Методика развития волевых качеств
Развитие способности рукопашников к саморегуляции психических процессов и эмоционального состояния

Приложения
Библиография

Скачать

Первоисточник: www.koob.ru.