Мастерство езды на маунтинбайке

Мастерство езды на маунтинбайке

Написано чемпионами для чемпионов. "Мастерстов езды на маунтинбайке" - учебное пособие, написанное звёздами мирового уровня, и им может воспользоваться каждый способный к обучению читатель (то есть ты). Данное пособие научит тебя анализировать сою технику катания и принимать верные решения в экстремальных ситуациях. Книга расскажет о том, как побеждать страх, неуверенность и ошибки, и в итоге - своих соперников. Она сообщит много нового о разных аспектах маунтинбайка - начиная от азов езды и заканчивая тактикой борьбы за лидерство на трассе.

Информация о книге: Лопес Брайан, Маккормак Ли. Мастерство езды на маунтинбайке / Перевод с английского - М.: Изд-во SPUTNIK BOOKS, 2006. - 208 с.

Содержание:
Предисловие к русскому изданию
Предисловие к оригинальному изданию
Вступление

1. Выбираем оружие

Покупка "правильного" велосипеда
Настройка велосипеда

2. Ты с велосипедом - одно целое
Научись держаться за байк
Почувствуй равновесие
Оставайся на велосипеде
Нагрузка и разгрузка
Подъём и спуск
Аварии
Решаем проблемы

3. Добавь мощи
Совершенное вкручивание? Это реально
Эти советы гарантируют сумасшедшую мощь
В седле
Вне седла
Спринт
Чтобы выиграть, крути педали
Переключайся, как чемпион
Решаем проблемы

4. Хорошо тормозишь - быстро разгоняешься
Определи свой тормозной путь
Не тормози слишком часто
Победи тормозные ухабы
Решаем проблемы

5. Прохождение скоростных поворотов
Общие правила для всех поворотов
Выбери правильную траекторию
Выбери правильный угол наклона
Прохождение контруклонов
Выживание на поворотах с отрицательным углом наклона
Преодоление горного серпантина
Занос на входе в широкий поворот
Вдавливание в поверхность для ускорения
Борись с заносом
Решаем проблемы

6. Вилли и прыжки через препятствия
Поднятие переднего колеса
Поднятие заднего колеса
Преодоление маленьких препятствий
Прыжки через большие препятствия
Крутка
Пробивка
Решаем проблемы

7. Искусство мягкого дроппинга
Приземляйся мягко
Быстрый дроп в даунхиле
Медленный дроп на плоскость
Прыжки в рампе
Решаем проблемы

8. Прыгай непринуждённо
Учись прыгать
Создай собственный прыжковый стиль
Справься со всеми видами прыжков
Решаем проблемы

9. Скользи по любой трассе
Смотри правильно, чтобы двигаться быстрее
Иди правильным путём
Настройся на свою скорость
Езда с запасом
Будь готов
Вдавливай байк в поверхность для увеличения скорости
Стремись к состоянию потока
Узнай, почему ты ездишь на велосипеде
решаем проблемы

10. Справляйся с безумными условиями
Неровность - это иллюзия
Скользко, когда мокро
Мягко, глубоко и свободно
Избегай колеи
Езда по узким предметам
Решаем проблемы

11. Гоняйся как чемпион
Укрепляй волю
Байкеркросс
Скоростной спуск
Кросс-кантри
Решаем проблемы

Проверь своё мастерство
Об авторах

Дополнительно о книге: формат djvu; размер файла 3,08 Мб.

Скачать

Первоисточник: http://velo.perm.ru