Гимнастика, Баскетбол, Бокс, Акробатика, Биохимия, Боевые искусства, Айкидо, Вольная борьба, Борьба, Альпинизм, Велоспорт, Волейбол, Гандбол, Аэробика, Атлетическая гимнастика

Вин Чун кунг-фу, бьющие пальцы

Вин Чун кунг-фу, бьющие пальцы

Волович В.Г. сумел в увлекательной форме рассказать читателю о самых серьёзных вопросах, связанных с проблемой "человек в экстремальных условиях среды обитания". Читатель почерпнёт из книги ценную научную информацию об особенностях жизнедеятельности организма человека в трудных климатических условиях, познакомится с экспериментами, проводившимися советскими учёными по проблеме выживания в различных географических зонах, узнает о дикорастущих съедобных растениях джунглей и пустыни, о ядовитых змеях и методах защиты от акул, о ловле рыбы с помощью растительных ядов и многом другом, он получит много полезных советов, как вести себя в условиях автономного существования: ориентироваться, строить убежища, добывать воду и пищу, оказывать первую медицинскую помощь и т.д.

Информация о книге: Волович В.Г. Человек в экстремальных условиях природной среды. - М.: "Мысль", - 1983. - 196 с.

Дао кунг-фу

Дао кунг-фу Брюс Ли

Книга, написанная Брюсом Ли более тридцати лет назад, знакомит с боевыми искусствами Китая. Помимо китайских единоборств, приводятся восточные и западные методики поддержания формы, показаны различия между жесткими и мягкими стилями боевых искусств, а также между разными школвами кунг-фу. Книга приоиллюстрирована черновиками Брюса Ли из его знаменитого реферата "Дао кунг-фу".

Для широкого круга читателей.

Информация о книге: Ли Б. Дао кунг-фу / Брюс Ли. - Под ред. Дж. Литтла. - Пер. с англ. К. Давыдовой. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2003. - 256 с.

Ураганный стиль ушу

Ураганный стиль ушу

Пигуа - цюань (рубящий кулак) - это одно из наилучших стилей традиционного китайского ушу. Для него характерны решительные удары, непрерывные перемещения, высокая скорость, множество уклонов и финтов. Специалисты называют пигуа - цюань «ураганным боевым стилем».

Эта книга - первое учебное пособие по стилю пигуа - цюань на русском языке. Здесь приведена вся базовая техника «пустой руки» и работы с мечом «цзянь» - как в одиночку, так и с партнерами. Авторами данного пособия являются специалисты стиля пигуа- цюань.

Информация о книге: Жуйсян Го. Ураганный стиль ушу. - Издательство: Харвест, - 304 с.

Атлетизм без железа

Дмитриев А. Атлетизм без железа

Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учёте у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, добился улучшения здоровья, внешности и настроения. "Пролапс митрального клапана ушёл в небытиё, исчезло два из трёх нарушений ритма сердца. Да и в целом я стал крепче. Чего и вам желаю".

Информация о книге: Дмитриев А. Атлетизм без железа. - М.: Изд-во Эксмо. 2006. - 96 с.

Гантельная гимнастика

Гантельная гимнастика

Пособие позволит человеку любого возраста поддерживать себя в хорошей физической форме, быть здоровым, сильным, выносливым и закалённым. В нём описаны комплексы упражнений с различными отягощениями для гармоничного развития всех мышц. Приведены упражнения с гантелями, гирями, амортизатором различного уровня сложности и для различного возраста. Имеются специальные упражнения с амортизатором, которые можно проделывать нет только дома или в спортзале, но и в походах, командировках.

Информация о книге: Гантельная гимнастика / авт.-сост. И. Кремнев. - Ростов н/Д: Феникс, СПб: Северо-Запад, 2007. - 221 с.

Наглядное пособие для залов атлетизма

Наглядное пособие для залов атлетизма

Небольшая, но очень ёмкая по содержанию книга, несмотря на давность издания может быть полезна любителям и тренерам атлетической гимнастики, бодибилдинга и для др. силовых видов спорта. Курсы тренировок рассписаны подробно по годам, месяцам, дням, упражнения проиллюстрированы, приводится конкретная дозировка выполнения.

Информация о книге: Наглядное пособие для залов атлетизма. - Составитель тренер сборной СССР по атлетизму В. Корепанов. - 48 с.

64 метода атаки ногами

64 метода атаки ногами

Настоящая книга предназначена для первоначального изучения последовательности и комбинации движений, использовании силы, правильной оценки боевых ситуаций, включённый в 64 метода, и служит введением в изучение различных техник Школы Цзинган-Чань.

Читатели,заинтересованные в изучении 64 методов атак ногами, должны иметь ввиду, что с целью представления традиционных приёмов, применяемых в реальном бою, автор не берёт во внимание запреты, принятые на соревнованиях.

Информация о книге: Ван Синьдэ 64 метода атаки ногами. (Клуб боевых искусств "Мангуста" сибирского филиала совместного советско-шведского предприятия "Хорос") - Новосибирск: Ротапринт института "Гидроцветмет", 1990. - 151 с.

Сбрось лишнее!

Сбрось лишнее! Александр Невский

Вы не раз сидели на вредных диетах, тратили деньги на дорогие абонементы в спортклубы и безрезультатно? Вы просто не учли главного - свой тип фигуры!

Определите особенности своего тела и действуйте согласно рекомендациям Александра Невского. Отличный результат не заставит себя долго ждать!

Информация о книге: Невский А. Сбрось лишнее! Революционный подход к обретению стройности / Александр Невский. - М.: АСТ: АСТ Москва, 2010. - 192 с.

Система самбо

Харлампиев А.А. Система самбо

Эта книга, написанная Александром Анатольевичем Харлампиевым, - дань памяти его отца Анатолия Аркадьевича, посвятившего всю свою жизнь созданию, становлению, развитию и совершенствованию системы самбо. В книгу, основу которой составляют труды мастера, вошли: описание необходимых оборудования и инвентаря, подготовительных упражнений, техники и тактики боевого и спортивного самбо, приёмы самозащиты, примеры поведения в экстремальной ситуации. Здесь же вы найдёте правила и методические указания по обучению самбо, а также сведения по организации и проведению соревнований. Изложение материала дополняется большим количество иллюстраций, способствующих освоению курса.

Книга адресована широкому кругу читателей - от рядовых граждан и членов возрождающихся добровольных народных дружин до сотрудников спецслужб.

Информация о книге: Харлампиев А.А. Система самбо / А.А. Харлампиев. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002. - 528 с.

Волшебная сила растяжки

Зуев Е.И. Волшебная сила растяжки

Издание имеет целью познакомить широкие круги читателей с одним из видов глубокого оздоровительного воздействия на организм - растяжками. Методика предлагаемых автором упражнений-растяжек базируется на глубоком анализе известных систем физических упражнений, приёмов массажа и мануальной терапии.

Для широкого круга читателей.

Информация о книге: Зуев Е.И. Волшебная сила растяжки. - М.: Советский спорт, 1990. - 64 с.

RSS-материал