Из положения боевой стойки, с толчком носка правой ноги выполните небольшой шаг левой ногой вперёд, и перенесите на неё вес тела. Одновременно разворачивая туловище слева-направо, резко выбрасывая левую руку, сгибая её в локтевом суставе под прямым углом и направляя кулак левой руки к цели по горизонтальной дуге, выполните ударное движение.
Правой рукой страхуйте голову от возможных встречных ударов. Верните левую ногу и левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Список использованной литературы:
Атилов А.А. Школа бокса для начинающих Худож.- оформитель А. Семенова. - Ростов н/Д: "Феникс", 2005. - 224 с. (Мастер боевых искусств). Подробнее.[2]