Боковой удар левой рукой в голову с шагом вперёд правой ногой

http://www.fizkult-ura.ru

Боковой удар левой рукой в голову с шагом вперёд правой ногой

Из положения боевой стойки, с толчком носка левой ноги выполните небольшой шаг вперёд-вправо правой ногой. Одновременно разворачивая туловище слева-направо, и поворачиваясь на носке левой ноги, резко выбрасывая левую руку, сгибая её в локтевом суставе под прямым углом и направляя кулак левой руки к цели по горизонтальной дуге, выполните ударное движение.

Боковой удар левой рукой в голову с шагом вперёд правой ногой

Боковой удар левой рукой в голову с шагом вперёд правой ногой

Правой рукой страхуйте голову от возможных встречных ударов. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и одновременно выполнив шаг левой ногой вперёд, примите боевую стойку.

Список использованной литературы:

  1. Атилов А.А. Школа бокса для начинающих Худож.- оформитель А. Семенова. - Ростов н/Д: "Феникс", 2005. - 224 с. (Мастер боевых искусств). Подробнее.