Повороты

версия для печативерсия для печати
Повороты
Повороты бывают однотактные и двухтактные, резаные и путём соскальзывания.

Итак, двухтактный соскальзывающий поворот. Начнём снова с прямого спуска. Задавливайте левую лыжу, пуская её в поворот. Теперь мы будем более агрессивно работать коленями в сторону склона, что обеспечит большую загрузку кантов. Пройдя линию спада склона, приставьте внутреннюю лыжу к наружной. Это движение и есть второй такт поворота.

Повороты в горнолыжном спортеВы даже можете считать про себя "раз-два". Это поможет поддерживать подходящий для вас ритм. Далее мы делаем как бы переступание правой лыжей и переносим вес тела на неё. Теперь вы двигаетесь уже в другом направлении. Снова пройдя вертикаль, приставляем к ней внутреннюю лыжу. Как видите, даже из объяснений ясно, что двухтактный поворот - вещь несложная. Фактически используя его, вы уже можете уверенно спускаться с любых горок и гор. Хорошо исполняемый двухтактный поворот может обеспечить скорость, при которой лыжник без особых претензий чувствует себя комфортно. освоив этот манёвр, который требует большей практики, вы приобретёте требуемую чувствительность горнолыжника, которая обеспечивается только накатанными объёмами. Обращайте внимание на нюансы. Не забывайте, что ваши руки должны быть всегда впереди, плечи "закрыты". Не стесняйтесь кантоваться не только коленями, но используя и голеностоп.
Почувствовав определённую лёгкость и уверенность в исполнении поворота на счёт "раз-два" можно начать его несколько модернизировать. Когда у вас появится лучшее чувство лыж, попытайтесь снивелировать этот шагообразный переход из одного поворота в другой. Со временем эта стадия ярко выраженного плуга сгладится, и вы будете готовы к повороту на параллельных лыжах.

Список использованной литературы:
Кожевникова Е.А. Горные лыжи с самого начала. Издательство "Орбита-М", 1999 г. Подробнее.