Раздел по плаванию

Раздел по плаванию.

Обучение плаванию занятие 18

Обучение плаванию

Опубликовала:
Наташка для http://www.fizkult-ura.ru

Содержание:
1. Повторение движений ног способом кроль на спине.
2. Повторение согласования движений рук с дыханием.
3. Повторение согласования движений рук, ног и дыхания.
4. Комплексное плавание.

Подготовительная часть (на суше) — 3 мин.
1. Построение, расчет группы, объяснение содержания занятия — 1 мин.
2. Надевание поплавков — 1 мин.

Обучение плаванию занятие 17

Обучение плаванию

Опубликовала:
Наташка для http://www.fizkult-ura.ru

Содержание:
1. Повторение движений ног.
2. Повторение согласования движений рук с дыханием.
3. Повторение согласования движений рук, ног с дыханием.
4. Разучивание поворота при плавании кролем на спине.

Подготовительная часть(на суше) — 3 мин.
1. Построение, расчет группы, объяснение содержания занятия — 1 мин.

Обучение плаванию занятие 16

Обучение плаванию

Опубликовала:
Наташка для http://www.fizkult-ura.ru

Содержание:
1. Разучивание движений ног способом кроль на спине.
2. Разучивание согласования движений рук и дыхания.
3. Разучивание согласования движений рук, ног и дыхания.

Подготовительная часть (на суше) — 3 мин.
1. Построение, расчет группы, объяснение содержания занятия — 1 мин.

Кроль на спине

Опубликовала:
Наташка для http://www.fizkult-ura.ru

Кроль на спине

Кроль на спине может применяться при транспортировке пострадавших, при плавании с легкими предметами в руках, для отдыха на воде. В программу соревнований но плаванию кроль на спине включается на дистанциях 100 и 200 м, а также входит в комплексное плавание и комбинированную эстафету.

При плавании кролем пловец лежит на спине, продвигается вперед за счет поочередных гребков руками и движений ногами вверх-вниз. После гребка руки проносятся вперед по воздуху.

Обучение плаванию занятие 15

Плавание

Опубликовала: Наташка для http://www.fizkult-ura.ru

Содержание:
1. Повторение согласования движений туловища и ног с дыханием способом дельфин.
2. Разучивание согласования движений рук с дыханием.
3. Разучивание согласования движений туловища, ног, рук с дыханием.
4. Комплексное плавание.

Обучение плаванию занятие 14

Плавание

Опубликовала: Наташка для http://www.fizkult-ura.ru

Содержание: 1. Разучивание согласования движений туловища и ног способом дельфин.
2. Разучивание согласования движений ног с дыханием.
3. Разучивание согласования движений рук, ног с дыханием (упрощенный вариант).

Подготовительная часть (на суше) — 3 мин.
1. Построение, расчет группы, объяснение содержания занятия — 1 мин.
2. Надевание поплавков — 1 мин.

Техника плавания в дельфине

Плавание дельфином

Опубликовала:
Наташка для http://www.fizkult-ura.ru

Дельфин — чисто спортивный способ плавания, прикладное значение его невелико. Применяется при нырянии и плавании под водой в ластах; включается в программу соревнований по плаванию на дистанции 100 и 200 м, в комплексном плавании и комбинированной эстафете. По скорости этот способ занимает второе место после кроля на груди.

Обучение плаванию занятия 12 и 13

Обучение плаванию

Опубликовала: Наташка для http://www.fizkult-ura.ru

Содержание: 1. Повторение согласования движений ног с дыханием.
2. Повторение согласования движений рук с дыханием.
3. Повторение согласования движений рук и ног с дыханием.
4. Разучивание спада в воду.

Подготовительная часть (на суше) — 3 мин.
1. Построение, расчет группы, объяснение содержания занятия — 1 мин.

Обучение плаванию занятия 10 и 11

Обучение плаванию

Опубликовала: Наташка http://www.fizkult-ura.ru

Содержание: 1. Повторение согласования движений ног с дыханием.
2. Повторение согласования движений рук с дыханием.
3. Повторение согласования движений рук и ног с дыханием.
4. Разучивание поворота.

Подготовительная часть (на суше) — 3 мин.
1. Построение, расчет группы, объяснение содержания занятия — 1 мин.
2. Надевание поплавков, распределение обучаемых по тренажерам и разделение на пары — 1 мин.

Обучение плаванию занятия 8 и 9

Обучение плаванию

Опубликовала: Наташка http://www.fizkult-ura.ru

Содержание: 1. Повторение движений ног и согласования их с дыханием.
2. Повторение движений рук и согласования их с дыханием.
3. Повторение согласования движений рук и ног с дыханием.

Подготовительная часть (на суше) — 3 мин.
1. Построение, расчет группы, объяснение содержания занятия — 1 мин. Построить обучаемых в одну шеренгу, объяснить содержание занятия.

Обучение плаванию занятия 6 и 7

Обучение плаванию

Опубликовала: Наташка http://www.fizkult-ura.ru

Содержание: 1. Повторение движений ногами и согласования их с дыханием.
2. Разучивание движений руками с дыханием.

Подготовительная часть (на суше) — 4 мин.
1. Построение, расчет группы, объяснение содержания занятия — 1 мин. Построить обучаемых в одну шеренгу, объяснить содержание занятия.
2. Повторение с обучаемыми названия частей тела и верхних конечностей — 1 мин.

Обучение плаванию занятия 4 и 5

Обучение плаванию

Опубликовала: Наташка http://www.fizkult-ura.ru

Содержание: 1. Разучивание движений ног брассом.
2. Разучивание согласования движений ног с дыханием.

Подготовительная часть (на суше] — 4 мин.
1. Построение, расчет группы, объяснение содержания занятий — 1 мин. Построить обучаемых в одну шеренгу (впереди — умеющие плавать). Напомнить правила поведения на воде. Кратко объяснить содержание занятий.
2. Повторение с обучаемыми названия частей тела и нижних конечностей — 1 мин. Показать на одном из обучаемых части тела и нижней конечности; положение оттянутого и развернутого носка.

Обучение плаванию занятия 2 и 3

Обучению плаванию

Опубликовала: Наташка http://www.fizkult-ura.ru

Содержание: 1. Ознакомление со способом плавания брасс.
2. Разучивание согласования движений рук, ног и дыхания способом брасс.
3. Плавание брассом.

Место проведения: бассейн, открытый водоем.
Оборудование и инвентарь: поддерживающие средства, плавательные доски, шест-указка.

Брасс

Плавание брассом

Опубликовала:
Наташка для http://www.fizkult-ura.ru

Способ плавания брасс, уступая остальным способам в скорости, отличается наибольшей прикладностью. Он применяется при плавании на большие расстояния, нырянии, транспортировке пострадавшего и грузов, преодолении водных преград вплавь в одежде. В соревнованиях по спортивному плаванию заплывы брассом проводятся на дистанции 100 и 200 м, в комплексном плавании и в комбинированной эстафете.

Обучение способам плавания занятие 1

Обучение плаванию

Опубликовала: Наташка http://www.fizkult-ura.ru

Прежде чем приступить к обучению способам плавания, необходимо проверить плавательную подготовленность занимающихся. Это помогает в дальнейшем эффективно использовать принцип индивидуального подхода, что способствует более успешному обучению.

ЗАНЯТИЕ 1

Содержание:
1. Ознакомление с правилами поведения и мерами безопасности на воде.
2. Ознакомление со спортивными способами плавания.
3. Проверка плавательной подготовленности обучаемых.