Поворот "маятником" в плавании

Техника выполнения поворота «маятником» не требует подробных пояснений:
1 — в положении на груди касание стенки бассейна двумя руками одновременно на одной линии;
2 — переход на бок с одновременным сгибанием ног и начало вращения «маятником»;

3 — продолжение вращения (одна рука отталкивается от стенки, другая помогает вращению гребковым движением);
4 — постановка ног на стенку и пронос верхней руки над водой вперед;
5 — отталкивание;
6 — скольжение под водой в положении на груди.

Список использованной литературы:
1. Макаренко Л.П. Учитесь плавать баттерфляем (дельфином). М.: ФиС, 1982.