Плавание Учебное пособие

версия для печати

Учебное пособие написано в соответствии с новой программой по дисциплине «Плавание». Большое внимание уделено методике обучения и преподавания плавания, современно представлена теория обучения двигательным действиям. За основу приняты новые правила соревнований, утвержденные ФИНА, программа для ДЮСШ.

Адресовано студентам факультетов физической культуры вузов, будет полезно учителям, тренерам, спортсменам.

Информация о книге:
Викулов А.Д. Плавание : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / А.Д. Викулов. — М. : Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2004. — 367 с.

Содержание:
Предисловие
Глава I. Плавание — жизненно важный навык
Плавание в дореволюционной России
Развитие отечественного плавания после 1917 года
Глава И. Общие закономерности плавания
Основные термины и понятия
Свойства воды
Гидростатика
Гидродинамика
Движения ногами
Движения руками
Дыхание
Общая согласованность движений и дыхания
Анатомо-физиологические особенности
организма и техника плавания
Глава III. Техника спортивного плавания
Техника плавания способом кроль на груди
Техника плавания способом кроль на спине
Техника плавания способом брасс
Техника плавания способом дельфин
Техника стартов
Техника поворотов
Глава IV. Прикладное плавание
Техника плавания способом на боку
Техника плавания способом брасс на спине
Техника ныряния
Техника погружения в воду с поверхности
Техника передвижения под водой
Плавание в усложненных условиях
Помощь тонущему
Оказание первой помощи пострадавшему
Виды утопления
Глава V. Обучение плаванию
Обучение плаванию дошкольников
Обучение плаванию школьников
Спортивная тренировка в плавании
Начальное обучение плаванию (подготовительные упражнения)
Общая физическая подготовка
Изучение техники спортивных способов плавания
Кроль на груди
Кроль на спине
Брасс
Дельфин
Гибкость в плавании
Ловкость в плавании
Выносливость
Скоростные способности
Развитие быстроты движений, составляющих соревновательную скорость
Игры и развлечения на воде
Методы обучения
Методы тренировки
Глава VI. Организация обучения и тренировки в плавании
Плавание в дошкольных учреждениях
Плавание в общеобразовательной школе
Плавание в профессиональной школе
Плавание в детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ)
Занятия плаванием и водные процедуры в группах здоровья
Плавание в спортивно-оздоровительном лагере
Глава VII. Бассейны, их оборудование и эксплуатация
Список рекомендуемой литературы

Дополнительно о книге: формат doc, размер 3,83 МБ

Скачать