Владимир Высоцкий "Утренняя гимнастика"

версия для печати

Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите - три четыре! -
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, - гимнастика!

Если вы в своей квартире, -
Лягте на пол - три четыре! -
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияние извне -
Привыкайте к новизне, -
Вдох глубокий до изнеможения!

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три - четыре! -
Ширится, растет заболевание.
Если хилый - сразу вроб!
Сохранить здоровье чтоб -
Применяйте, люди, обтирание!

Если вы уже устали -
Сели встали, сели - встали, -
Не страшны вам Арктика с Антарктикой!
Главный академик Иоффе
Доказал: коньяк и кофе
Вам заменит спорта профилактика!

Разговаривать не надо -
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если очень вам неймется -
Обтирайтесь чем придется,
Водными займитесь процедурами!

Не страшны дурные вести -
Мы в ответ бежим на месте, -
В выигрыше даже начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих, -
бег на месте общепримиряющий!