Массаж. Полное руководство

Задолго до того, как страны Запада осознали волшебную силу массажа, восточные страны с присущей им мудростью вовсю использовали его. Каждый индиец знает о том, как эффективен массаж для снятия напряжения и избавления от болей и недомоганий.

Действенность этих терапий просто ошеломляет. Каждому следует обратиться к ним, прежде чем использовать современные лекарства. При этом они довольно просты, им легко обучиться — требуется лишь немного настойчивости и терпения.

Эта книга заново откроет вам силу и эффективность массажа и покажет путь к мирной и здоровой жизни. Массаж прост, лишен побочных действий, бесплатен и действенен.

Информация о книге:
Поддер Т. Массаж. Полное руководство. 317 с.

Содержание:

Глава 1. Введение. Происхождение массажа
История массажной терапии. Общая хронология
Что такое массажная терапия?
Этапы массажного исцеления
Массаж как средство утоления боли

Глава 2. Массаж для младенцев и не только
Массаж младенцев в разных странах
Преимущества младенческого массажа
Как делать массаж
Массаж головы
Массаж лица
Массаж лица для снятия стресса
Антицеллюлитный массаж тела
Спортивный массаж
Медицинский массаж

Глава 3. Аюрведический и шведский массаж
Аюрведа и аюрведический массаж
Панчакарма
Аюрведический массаж
Что такое керальская массажная терапия?
Массаж абхьянга
Самостоятельный массаж
Шведский массаж

Глава 4. Восточные школы массажа
Инь и ян
Японский массаж шиацу
Китайский массаж (терапия туйна)
Монгольский массаж чуа-ка
Тибетский массаж
Нуад бо-рарн: традиционный целебный массаж Таиланда

Глава 5. Смежные методики
Ароматерапевтический массаж
Ароматерапевтические масла и их свойства
Применение эфирных масел: какие и когда
Ароматерапевтические массажи в течение дня
Рефлексология
Распространенные заболевания и рефлексология
Рольфинг
Остеопатия

Глава 6. Массаж для лечения
Основные приемы массажа
Профилактический массаж
Болезни и их лечение
Самомассаж
Массажные масла и их терапевтические свойства

Литература

Дополнительно о книге: формат: pdf, размер файла: 7,13 Мб.

Скачать