Защита от боковых ударов

http://www.fizkult-ura.ru
Защита подставкой предплечья левой рукой

Защита подставкой предплечья левой рукой

Из положения боевой стойки, слегка приподнимая вверх, подставляя под удар согнутую в локтевом суставе левую руку (ладонью к себе) и одновременно страхуя голову правой рукой, выполните подставку предплечья левой руки.

Защита подставкой предплечья левой рукой

Защита подставкой предплечья левой рукой

Список использованной литературы:

  1. Атилов А.А. Школа бокса для начинающих Худож.- оформитель А. Семенова. - Ростов н/Д: "Феникс", 2005. - 224 с. (Мастер боевых искусств). Подробнее.