Людмила Турищева, участница Олимпийских игр 1968, 1972 и 1976 годов, обладательница девяти олимпийских медалей по гимнастике, в том числе четырёх золотых.
ЛюдмилаТурищевародилась в 1952 году. Когдаюнаяспортсменка из Грозногоприехала на своюпервуюОлимпиаду в Мехико, имя её быломалокомуизвестно на международнойарене. ОднакоТурищевапоказаласебядостойнойпреемницейтакихпрославленныхспортсменок, какПолинаАстахова и ЛарисаЛатынина, настоящимлидеромсоветскойгимнастическойкоманды, которуюТурищеванеизменноприводила к победам в Мехико (1968 год), Мюнхене (1972 год) и Монреале 1976 год). Крометого, в Мюнхенеонабылалучшей в многоборье, а на отдельныхснарядахзавоевала в общейсложностипятьмедалей – трисеребряные и двебронзовые. Турищева – победительницачемпионатовмира и Европы, обладательницаКубкамира.
ЗаслуженныймастерспортаЛюдмилаИвановнаТурищеванагражденаорденамиЛенина и ТрудовогоКрасногоЗнамени, оналауреатПочётногознакаВЛКСМ.
Василий Алексеев, олимпийский чемпион 1972 и 1976 годов по тяжёлой атлетике.
ВасилийАлексеевродился в 1942 году в Рязанскойобласти. Тяжёлойатлетикойначалзаниматься в 1961 году в обществе «Труд» и быстродостигрезультатов, каких не удавалосьпоказать ни одномуспортсмену. Начиная с 1970 годаАлексеев – чемпионмира и Европы во второмтяжёломвесе, он становил 80 мировыхрекордов. В 1970 годуАлексеевпервымнабрал в троеборье 600 килограммов. На Олимпийскихиграх в Мюнхене и Монреалеему не нашлосьравных.
Перед выполнением спортивного сложного технического упражнения, целесообразно настроить себя на успешное его выполнение. Поскольку без психологического настроя, с бухты барахты, процент ошибок двигательного навыка выше. Так же часто в голову лезут посторонние и негативные мысли, так называемые "тараканы", которые портят выполнение упражнения. И наконец ритуал мотивации перед упражнением формирует психологию победителя, упражнения в этом случае, получаются всегда, когда человек самовоспитывает себя.
I. Ходьба и её разновидности
1. Ходьба на носках.
2. Ходьба на пятках.
3. Ходьба на внешней стороне стопы.
4. Ходьба на внутренней стороне стопы.
5. Перекаты с пятки на носок.
6. Спортивная ходьба.
В учебно-тренировочном процессе с лёгкоатлетами используются следующие методы тренировки: равномерный, переменный, интервальный, повторный, игровой, круговой, контрольный и соревновательный.
Задача тренера заключается в создании у занимающихся общего представления о структуре спортивной тренировки, её компонентах в общей цепи тренировочного процесса, а также ознакомить со средствами и методами спортивной тренировки.
В учебно-тренировочном процессе с лёгкоатлетами используются следующие методы тренировки: равномерный, переменный, интервальный, повторный, игровой, круговой, контрольный и соревновательный.
Опубликовано: Наталья