В наши неспокойные времена, когда преступность зашкаливает, о своей безопасности должен задуматься каждый. У преступников женщина как всегда - самая лёгкая добыча. Противник, с которым чаще всего приходится сталкиваться женщине, - мужчина, обладающий значительно большей физической силой и выносливостью. Поэтому в схватке с ним необходимо действовать быстро и эффективно, чтобы у него не оставалось ни сил, ни желания продолжать борьбу.
Данная книга рассчитана в первую очередь для женщин, так сказать "слабый пол", но также подойдет и для всех включая детей. Весь секрет в том, что в книге используются приемы не требующие большой физической силы и специальной подготовки.
Информация о книге: Браул Ю.В., Смоляков С.А. Сто приёмов женской самообороны. - Барнаул: РИУ ПО «Полиграфист», 1991. - 168 с.
ВОЗМОЖНОСТИ ВНЕДРЕНИЯ КУРСА
«МУЗЫКАЛЬНО-ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ЭКСПРЕССИВНЫЙ ТРЕНИНГ» В ПОДГОТОВКУ СПЕЦИАЛИСТОВ
ПО ФИТНЕСУ
Автор:
Ю.В. Смирнова,
Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена г. Санкт-Петербург
Данные официальной статистики и многочисленных научных исследований последних лет констатируют снижение уровня как физического, так и психологического здоровья населения. Многочисленные негативные политические, правовые, социально-экономические факторы способствуют усилению психологической нагрузки на человека, что приводит к различным нарушениям в психоэмоциональной сфере, возникновению тех или иных нервных расстройств, что, в свою очередь провоцирует рост числа заболеваний психосоматического характера.
Педагогические аспекты подготовки инструктора фитнеса по использованию музыкального сопровождения занятий
Авторы:
Е.Г. Сайкина, Ю.В. Смирнова
РГПУ им. А.И. Герцена, Санкт-Петербург
В связи с существенным снижением уровня физического здоровья населения России и возрастанием психологических нагрузок, обусловленных рядом политических, экономических и экологических причин, особую актуальность приобретает совершенствование традиционно существующих и создание новых эффективных средств и методов в физической культуре, повышающих резервные возможности организма и психики человека.
ВОЗДЕЙСТВИЕ МУЗЫКАЛЬНОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ НА ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЖЕНЩИН, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИТБОЛ-АЭРОБИКОЙ
Автор:
Ю.В. Смирнова
Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена г. Санкт-Петербург
Как известно, во все времена, начиная с древнейших и по нынешний день, наибольшая психологическая нагрузка приходится на женщин. Оздоровление женщин является одной из первоочередных задач современного общества, ибо здоровая мать - залог появления на свет и воспитания здорового ребёнка, а значит и будущего здоровья нации.
ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ МУЗЫКАЛЬНО-ТАНЦЕВАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ НА ОРГАНИЗМ И ПСИХИКУ ЧЕЛОВЕКА
Авторы:
Ю.В. Смирнова, Е.Г. Сайкина
РГПУ им. А.И. Герцена, Санкт-Петербург
Современный этап развития цивилизации характеризуется тенденцией к синтезу, интегративности. Это проявляется в самых различных аспектах бытия. В мировой культуре, политике и экономике всё больше преобладают идеи глобализации, взаимопроникновения различных культур, формирования единого экономического пространства и т.д. В науке возникают новые научные направления, базовой основой которых является некий интеграл нескольких предыдущих, например, таких, как культурология, объединившая в себе историю, философию, социологию и т.д.
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МУЗЫКИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО И ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Автор:
Ю.В. Смирнова
РГПУ им. А.И. Герцена
С древнейших времён известно, что музыкальное искусство обладает огромным потенциалом воздействия на духовное, эстетическое развитие человека, формирование его ценностных ориентиров, воспитание чувства прекрасного, что происходит за счёт сильного эмоционального влияния художественного образа музыкального произведения, выраженного средствами музыки на психологическое состояние слушателя.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРИМЕНЕНИЯ
МУЗЫКАЛЬНОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ В ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ СО СТУДЕНТКАМИ
Авторы:
Ю.В. Смирнова ассистент кафедры теории и методики физической культуры,
Е.Г. Сайкина доктор педагогических наук, доцент кафедры гимнастики
Российский государственный педагогический университет
им. А.И. Герцена, г. Санкт-Петербург
Немаловажную роль в формировании здоровья женщин в неразрывном единстве его компонентов – физического, психического и социального, имеет тот потенциал, который они получают в детстве и юности, в студенческие годы.
В основе романа лежат подлинные события. 6 февраля 1958 года при взлете с Мюнхенского аэродрома разбился воздушный лайнер, на борту которого находилась английская футбольная команда «Манчестер юнайтед». Вся мировая спортивная общественность выразила сочувствие стране, которую постигла такая трагедия. Роман показывает жизнь английских профессиональных футболистов и вскрывает закулисную сторону гигантской спортивной индустрии, которая называется профессиональным футболом.
Информация о книге: Голубев А. Тогда умирает футбол. - М.: Молодая гвардия, 1967. - 137 с.
В сборнике представлены очерк о выдающемся советском футбольном тренере Б. А. Аркадьеве, главы из его ставших библиографической редкостью книг «Тактика футбольной игры» и «Игра полузащитников», а также не потерявшие своей актуальности статьи Б. А. Аркадьева, публиковавшиеся в спортивной прессе. Безусловный интерес вызовут также воспоминания людей, близко знавших Б. А. Аркадьева, – тренеров, спортсменов, журналистов.
Для широкого круга любителей футбола.
Информация о книге: Горбунов А.А. Борис Аркадьев. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 175 с.
Вниманию читателей предлагается не вполне обычная биография. Книга А. П. Нилина написана в биографическо мемуарном жанре: она наполнена личными воспоминаниями автора, его размышлениями не только о судьбе Эдуарда Стрельцова, но и о времени, в котором довелось жить великому футболисту, а также о времени, в котором тот оставил нас жить после своего ухода. Автор раскрывает малоизвестные страницы быта своего героя, его жизни как на свободе, так и в заключении, подробности взаимоотношений с матерью, женами, детьми, друзьями, случайными знакомыми. В книге использованы письма из архива семьи Стрельцова, мемуары, многочисленные свидетельства современников, а также редкие фотографии, многие из которых публикуются впервые.
Информация о книге: Нилин А. П. Стрельцов: Человек без локтей. — М.: Молодая гвардия, 2002. — 450 с.: ил. — (Жизнь замечательных людей. Серия биографий. Выпуск 799).
Валентин Николаев правый полусредний нападающий в футболе. Многократный чемпион СССР. Один из ведущих тренеров советского футбола 60-80-х годов. Главный тренер сборной СССР - 1970-1971 года, молодёжной сборной 1974-1985 года. Возглавляемая им молодёжная сборная СССР стала чемпионом Европы 1976 и 1980 годах.
Информация о книге: Алёшин П.Н. Валентин Николаев (Биографический очерк). / Под общей ред. В.И. Винокурова. - М.: Издательский центр "Техника молодёжи", 2001. - 96 с.
Эта книга адресована тем, кто любит автогонки. Интересную и полезную информацию в ней найдут и водители, предпочитающие активный стиль вождения автомобиля. Эту книгу вы можете использовать вместо тренера, если вы регулярно участвуете в гонках. Не поленитесь пролистать её перед очередным сезоном, чтобы освежить в памяти, а точнее проверить правильно ли расположены у вас в голове многие компоненты и нюансы, из которых складывается победа.
Информация о книге: Горбачёв М. Как выиграть гонки (Современная классическая гоночная теория в изложении Михаила Горбачёва). - М.: Изд-во "Консалтбанкир", 2002. - 32 с.
Сборник лекций одного из известных спортивных психологов Д. Биасиотто. Одна из лучших книг по мотивации. Джадд - бывший пауэрлифтер, установил 4 мировых и множество других рекордов. Шокировал всё мировое спортивное сообщество, когда при весе тела 59 кг присел со штангой весом 273,5 кг. Рекомендую вам прочесть эту книгу, даже если вы далеки от спорта. Эта книга учит побеждать не только в спорте.
Информация о книге: Джадд Биасиотто Как стать... элитой. - 2000. - 124 с.
Эта книга, написанная Александром Анатольевичем Харлампиевым, - дань памяти его отца Анатолия Аркадьевича, посвятившего всю свою жизнь созданию, становлению, развитию и совершенствованию системы самбо. В книгу, основу которой составляют труды мастера, вошли: описание необходимых оборудования и инвентаря, подготовительных упражнений, техники и тактики боевого и спортивного самбо, приёмы самозащиты, примеры поведения в экстремальной ситуации. Здесь же вы найдёте правила и методические указания по обучению самбо, а также сведения по организации и проведению соревнований. Изложение материала дополняется большим количество иллюстраций, способствующих освоению курса.
Книга адресована широкому кругу читателей - от рядовых граждан и членов возрождающихся добровольных народных дружин до сотрудников спецслужб.
Информация о книге: Харлампиев А.А. Система самбо / А.А. Харлампиев. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002. - 528 с.
