Йога

Submitted by admin on пт, 10/06/2011 - 6:00pm
Евтимов В. Йога

В доступной форме представлено практическое руководство для специалистов, интересующихся системой йогов и знакомых с основами "Хатха-йоги". Описана техника различных дыхательных упражнений и физических поз. Даны показания и противопоказания к выполнению упражнений. Освещены вопросы режима питания и ежедневная программа занятий. Показано влияние системы йогов на общее развитие организма и укрепление состояния здоровья человека.

Для специалистов по лечебной физкультуре.

Информация о книге: Евтимов В. Йога: Пер. с болг. - М.: Медицина, 1986. - 208 с.

Гимнастика
Фитнесс
Йога

Йога для начинающих

Submitted by admin on пт, 10/06/2011 - 1:05pm
Ансари М., Ларк Л. Йога для начинающих

"Йога для начинающих" - практической пособие, которое легко и доступно познакомит вас с основными позами, методиками дыхания и другими упражнениями йоги. Для занятий йогой вам не потребуется никакой предварительной подготовки, позы легки в исполнении, а подробные инструкции делают пособие доступным для новичка в этом деле, а также для тех, кто хочет заниматься йогой дома. Эта книга включает в себя два комплекса упражнений. Как только вы полностью освоите позы и технику начальной программы, то сможете постепенно перейти к более сложной программе промежуточного уровня.

Информация о книге: Ансари М., Ларк Л. Йога для начинающих. / Пер. с англ. - СПб.: Издательство "ДИЛЯ", 2007. - 96 с.

Гимнастика
Фитнесс
Йога

Йога+Пилатес=Йогалатес

Submitted by admin on пт, 10/06/2011 - 12:48pm
Синдия Вейдер Йога+Пилатес=Йогалатес. Модный фитнес для души и тела

Чтобы покорить вершину под названием "красивое тело", фитнес-индустрия предлагает много "тропинок". Я же предлагаю вам лёгкий и удивительно приятный путь под названием "йогалатес". Эта уникальная программа, необычайно модная в настоящее время в Голливуде, представляет собой синтез двух, пожалуй, самых эффективных оздоровительных систем, проверенных временем, - йоги и пилатеса. Мягкие и пластичные движения йогалатеса совершат чудесные метаморфозы не только в вашим телом, но и с душой. Повысятся работоспособность и сопротивляемость стрессам, улучшится осанка и уйдут лишние килограммы, вашему здоровью можно будет только позавидовать. К тому же вам не потребуется никакого оборудования, потому что практиковать йогалатес можно даже не покидая своей квартиры.

Тренируйтесь, наслаждайтесь новым телом и добивайтесь успехов на любом жизненном поприще!

Информация о книге: Синтия Вейдер Йога+Пилатес=Йогалатес. Модный фитнес для души и тела.

Гимнастика
Фитнесс
Пилатес
Йога

Пилатес - гимнастика звёзд

Submitted by admin on пт, 10/06/2011 - 12:27pm
Дан О. Пилатес - гимнастика звёзд

Если звёзды зажигают, значит их зажёг пилатес. Мадонна, Джулия Робертс, Кваудиа Шиффер, Кэмерон Диаз, Синди Кроуфорд совершенствуют себя именно по этой уникальной оздоровительной методике.

Гимнастика звёзд сделает ваше тело совершенным всего за 10 минут в день! Вы укрепите мышцы, исправите все проблемные зоны, улучшите осанку. Пилатес научит вас управлять своей судьбой - уже через месяц вы пойдёте по жизни гордой походкой супермодели.

Зажгите свою звезду! С пилатесом это можно сделать в любом возрасте.

Информация о книге: Дан О. Пилатес - гимнастика звёзд. - СПб.: Питер, 2007. - 192 с.

Гимнастика
Фитнесс
Пилатес

Пилатес для идеальной осанки

Submitted by admin on пт, 10/06/2011 - 12:12pm
Пилатес для идеальной осанки

Возраст женщины определяется здоровьем и гибкостью её позвоночника. Вот почему главное - не то, сколько вам лет, а то, как чувствует себя ваша спина. Ведь и девочкам-подросткам бывает трудно коснуться пола руками, не сгибая при этом коленей. Зато у 35-летней женщины может быть такая красивая осанка, какую встретишь не у всякой манекенщицы. Вопросу здоровья спины и формированию красивой осанки и посвящена данная книга.

Информация о книге: Синтия Вейдер Пилатес для идеальной осанки. - Изд-во "Феникс. 2007. - 97 с.

Гимнастика
Фитнесс
Пилатес

"Пилатес" - фитснес высшего класса

Submitted by admin on пт, 10/06/2011 - 11:41am
"Пилатес" - фитнес высшего класса

Впервые в России вниманию читателей предлагается наиболее полное изложение системы "Пилатес", составленное профессионалами в области фитнеса.

Благодаря занятиям по системе Дж. Пилатеса каждый может окрепнуть и значительно улучшить своё здоровье.

Рекомендуется широкому кругу читателей.

Информация о книге: "Пилатес" - фитнес высшего класса / Буркова О.В., Лисицкая Т.С. - М.: Центр полиграфических услуг "РАДУГА", 2005. - 208 с.

Гимнастика
Фитнесс
Пилатес

Пилатес: путь вперёд

Submitted by admin on пт, 10/06/2011 - 11:20am
Пилатес путь вперёд

Книга "Пилатес: путь вперёд" предназначена как для новичков в пилатесе, так и для людей, имеющих определённый опыт. Здесь предлагается целый ряд новых упражнений, которые помогут вам оставаться в хорошей физической форме, а также преодолеть некоторые физические проблемы. Книга включает в себя: 52 упражнения, которые сообща образуют всеобъемлющую и самодостаточную программу физкультуры; последние медицинские достижения, поддерживающие этот метод; рекомендации по восстановлению мышечного баланса; комплексы упражнений для ежедневного и более редкого выполнения.

Информация о книге: Робинсон Л., Томсон Г. Пилатес: Путь вперёд. - Мн.: ООО "Попурри", 2003. - 192 с.

Гимнастика
Фитнесс
Пилатес

Управление телом по методу пилатеса

Submitted by admin on пт, 10/06/2011 - 10:48am
Управление телом по методу пилатеса

Описан и проиллюстрирован метод тренировки тела, до недавних пор считавшийся самой секретной системой упражнений в мире. Классический учебник для новичков "Управление телом по методу Пилатеса" представляет читателям эту уникальную систему в форме 40 упражнений с поясняющими схемами мышц и суставов.

Для широкого круга читателей.

Информация о книге: Линн Робинсон, Гордон Томсон Управление телом по методу пилатеса. - М.: "ПОПУРРИ", 2003. - 128 с.

Гимнастика
Фитнесс
Пилатес

Руководство инструктора оздоровительного фитнеса

Submitted by admin on пт, 10/06/2011 - 10:20am
Руководство инструктора оздоровительного фитнеса

Руководство является наиболее современной и подробной книгой для фитнес-профессионалов. В нём представлены последние достижения в области оздоровительного фитнеса; показано значение двигательной активности и фитнеса как важнейших и необходимых элементов для сохранения здоровья человека и профилактики различных заболеваний; приведены практические рекомендации по разработке безопасных и эффективных фитнес-программ для различных групп занимающихся.

Информация о книге: Эдвард Т. Хоули, Б. Дон Френке Руководство инструктора оздоровительного фитнеса. - Киев: "Олiьпiйська лiтература", 2004. - 359 с.

Гимнастика
Фитнесс

Фитнес-клуб

Submitted by admin on пт, 10/06/2011 - 9:53am
Фитнес клуб - советы профессионалов

Советы, которые даются в этой книге, тщательно проверены и взвешены как автором, так и издательством. Эта книга покажет вам, как разрушить настоящие запасы жира и сохранить стройность без всякого голодания. Вы просто должны правильно питаться, и при этом целенаправленно двигаться. Гармоничное питание и подходящие физические упражнения - вот тайна успешного расщепления жира.

Информация о книге: Моника Гартнер Фитнес-клуб советы профессионалов. Пер. с немецкого Л. Севостьяновой. - М.: Издательский Дом "КРИСТИНА", 2000. - 113 с.

Гимнастика
Фитнесс

Стань сильным!

Submitted by admin on пт, 10/06/2011 - 9:30am
Стань сильным! пособие по пауэрлифтингу

Авторы в доступной и увлекательной форме предлагают вниманию читателя исторические аспекты развития силовых видов спорта, ярчайшие вехи опыта зарубежных и отечественных спортсменов, методические основы развития силы, информацию об экипировке спортсменов и многое другое.

Данное пособие рассчитано, в основном, на тренерский состав в его работе с начинающими спортсменами и атлетами со стажем. По мнению авторов, оно окажется полезным и для волевых людей, желающих самостоятельно развить силу и достигнуть высших ступеней физического совершенства.

Информация о книге: Глядя С.А., Старов М.А., Батыгин Ю.В. Стань сильным! – Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 1. - 33 с.

Гимнастика
Фитнесс

Цигун

Submitted by admin on вт, 07/06/2011 - 2:53pm
Цигун

Книга, написана в краткой и доступной форме знакомит всех, интересующихся древней культурой Китая и её достижениями, с цигуном, его понятиями, правилами и методикой занятий. Содержит полезные рекомендации общего и частного характера. Предназначена для широкого круга читателей. Несомненный интерес вызовет у лиц, изучающих и пропагандирующих цигун и другие естественные методы оздоровления и лечения, а также у лиц, интересующихся развитием неординарных способностей и боевыми искусствами Востока.

Книга обогащена дополнительной информацией, подобранной русской редакцией по материалам китайских и советских изданий, посвящённых китайской традиционной медицине и цигуну.

Информация о книге: Ма Фолинь Цигун: комплекс упражнений для укрепления и развития духа и тела. - М.: "Фаэтон", 1992. - 174 с.

Боевые искусства
Цигун

Плоский живот за 15 минут в день

Submitted by admin on вт, 07/06/2011 - 2:24pm
Видрэл Д.Л. Плоский живот за 15 минут в день

Описана и проиллюстрирована 12-недельная программа несложных физических упражнений для мужчин, которые не стремятся выглядеть как культуристы, но хотят избавиться от живота.

Чтобы избавиться от живота и обзавестись потрясающим рельефным прессом, достаточно правильно питаться и по 15 минут в день выполнять упражнения, которые даже не требуют специального оборудования!

Джойс Л. Видрэл - доктор медицины, автор ряда бестселлеров, посвящённых бодибилдингу.

Информация о книге: Видрэл Д.Л. Плоский живот за 15 минут в день / Д.Л. Видрэл; пер. с англ. Н.В. Кремко. - Мн.: "Попурри", 2007. - 112 с.

Гимнастика
Фитнесс

Фитнес-спорт

Submitted by admin on вт, 07/06/2011 - 1:58pm
Фитнес-спорт Шипилина И.А., Самохин И.В.

Отсутствие специальной литературы для подготовки спортсменов в классе «фитнес» привело к идее систематизации накопленных знаний в данное пособие.

Информация о книге: Шипилина И.А., Самохин И.В. Фитнес-спорт: учебник для студентов. - 79 с.

Гимнастика
Фитнесс

Суперсила

Submitted by admin on вт, 07/06/2011 - 1:00pm
Суперсила И. Маргулис

Существуют десятки различных методик,способных укрепить ваши мускулы и вылепить красивое тело. Эта книга ознакомит вас с серией интенсивных тренировок с минимальным количеством оборудования, предложив различные способы осуществления повышенной мышечной нагрузки.

Информация о книге: Суперсила: Интенсивные тренировки / Пер. с англ. И. Маргулис. - М.: ТЕРРА, 1997. - 144 с.

Гимнастика
Фитнесс

Страницы