You are here
Главная » Акробатика » Упражнения для двух участников » Прыжки с одной ноги с броска партнёраПрыжки с одной ноги с броска партнёра
Акробатика
- Классификация акробатических упражнений
- Упражнения для двух участников
- Боковой вход на плечи
- Вход на плечи от броска руками нижним
- Вход на плечи сзади
- Вход на плечи спереди
- Заднее группированное сальто с плеч нижнего
- Заднее группированное сальто с рук нижнего
- Заднее сальто за ногу
- Заднее сальто с рук партнёра
- Заднее сальто через партнёра
- Переднее сальто за ногу
- Переднее сальто с плеч нижнего
- Переднее сальто с рук нижнего
- Прыжки с одной ноги с броска партнёра
- Прыжок через нижнего с броска
- Разножка через партнёра
- Сход с плеч
- Темп отхода с плеч нижнего
- Упражнения для трёх человек
- Упражнения для четырёх человек
- Упражнения для пяти человек
В этих упражнениях для всех бросков обязательно одно положение бросающего, т. е. нижнего: ноги расставлены немного более ширины плеч и согнуты в коленях, ступни параллельны, корпус слегка наклонен вперед, плечи развернуты, голова прямая, руки, согнутые в локтях, предплечьями (около кистей) лежат на бедрах вплотную к корпусу, кисти рук соединены и плотно прижаты друг к другу. Кисть правой руки верхней частью лежит на ладони левой руки крест-накрест.
Прежде чем исполнить какое-либо упражнение этого вида, необходимо изучить темп отхода верхнего.
Исполнение. Нижний стоит в вышеописанном положении и готов к броску. Верхний стоит на некотором расстоянии перед нижним, лицом к нему. Затем верхний идет по направлению к нижнему и на расстоянии шага от него ставит свою ступню (носком), левую или правую, — в зависимости от удобства, на руки нижнего, одновременно кладя кисти рук на его плечи, держа корпус и голову в прямом положении (в данный момент верхний исполняет прыжок от рук нижнего с правой ноги).
В момент постановки ступни верхний слегка сгибает левую ногу и тотчас же выпрямляет ее, перенося вес своего тела на правую ногу, выпрямляет ее вслед за левой, резко отталкивается правой ногой от рук нижнего и руками от его плеч и направляет руки вверх. При взлете вверх правая нога отталкивается от рук нижнего, левая нога присоединяется к правой, корпус и ноги выпрямляются в одну линию с головой, приподнятой вверх. Нижний, помогая верхнему в начале прыжка, резко бросает его руками вверх перед собой и выпрямляет ноги и корпус. Нужно стараться добиться наивысшей высоты взлета. При приземлении верхнего нижний подхватывает его руками за талию, облегчая его приход на пол
Список использованной литературы:
Кожевников С.В. Акробатика. — 3-е изд., доп. Учеб. пособие для училищ циркового искусства. — М.: Искусство, 1984.— 222 с. Подробнее.
- версия для печати
- 2773 просмотра