100 отжиманий

Программа тренировок "сто отжиманий" рассчитана на шесть недель, в результате которых, вы сможете сделать сто отжиманий подряд, независимо от начального уровня подготовленности. Программа простая для понимания, нагрузка рассчитана точно по дням, подходам, количеству отжиманий.

Информация о книге: Курс 100 отжиманий. - 10 с.

Дополнительно о книге: формат pdf; размер файла 315,82 Кб.

Скачать