Позвоночник гибок - тело молодо

Пеганов Ю.А., Берзина Л.А. Позвоночник гибок - тело молодо

Авторы брошюры предлагают читателям активно развивать важное физическое качество - гибкость, мускульно-связочную "одежду" человеческого тела. Они справедливо подчёркивают, что развитие и сохранение гибкости - один из секретов долгой молодости.

Приведены комплексы упражнений (одиночных и парных, с гантелями, мячом и др.) как для начинающих, так и для более тренированных людей. Выполняя эти упражнения, вы получите не только моральное удовлетворение, но и истинное физическое наслаждение движением. Ну а общая цель, конечно, - здоровье.

Для широкого круга читателей.

Информация о книге: Пеганов Ю.А., Берзина Л.А. Позвоночник гибок - тело молодо. М.: Советский спорт, 1991. - 80 с.

Дополнительно о книге: формат pdf; размер файла 5,04 Мб.

Скачать