Силовой тренинг рук

Пётр Филаретов Силовой тренинг рук

Работая над данной книгой, я ставил себе целью сделать ее простой по содержанию и эффективной для применении в реальном силовом тренинге, поэтому книга представляет собой самоучитель по силовому тренингу «ШКОЛЫ СИЛЫ ПЕТРА ФИЛАРЕТОВА», содержащий в себе, наряду с теоретическим материалом по силовому развитию основных мышечных групп рук, и практические таблицы выполнения силовых упражнений, в которых присутствуют чистые поля для внесения записей результатов самими читателями. Кроме того, эти таблицы построены таким образом, чтобы при их заполнении Вы могли ориентироваться и на мои весовые значения отягощений, используемых мной в аналогичных силовых упражнениях. Этим смелым решением, в рамках одной книги, я решил объединить воедино теорию и практику, а, также, избавить Вас от бесконечной рутины, сопровождающей ведение рабочих дневников по силовому тренингу.

Информация о книге: Филаретов П. Силовой тренинг рук 3 части. Практическое пособие по базовому силовому тренингу.

Дополнительно о книге: формат doc; размер файлов: 13,58 Мб; 13,41 Мб; 15,5 Мб.

1 часть Скачать
2 часть Скачать
3 часть Скачать