Системы эффективной тренировки

Удивительный сплав тренерского опыта и академической научной подготовки позволил автору написать книгу "Системы эффективной тренировки", которая, без сомнения, необходима любому атлету - и новичку, и профессионалу, и в которой читатель найдёт ответы на множество непростых вопросов, постоянно возникающих у любого занимающегося.

Книга эта будет незаменимым помощником и начинающим тренерам, так как системы тренировок, приведённые и анализируемые в ней, проверены опытом многих поколений атлетов и во многом уникальны. Молодому специалисту не придётся блуждать в потёмках - автор щедро делится своими знаниями, не оставляя за рамками книги никаких секретов.

Книга эта будет полезна всякому, кто ещё не пришёл в атлетический зал, но уже задумался над вечным вопросом: как изменить себя? Как совершенствовать своё тело, свой дух, свою личность?

Информация о книге: Бельский И.В. Системы эффективной тренировки: Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг. / И.В. Бельский. - Мн.: ООО "Вида-Н", 2002. - 352 с. - (Стратегия силы).

Содержание:
Введение
Глава 1. Тренировочный процесс как система
Глава 2. Теоретические основы силовой подготовки
Глава 3. Описание упражнений
Глава 4. Бодибилдинг
Глава 5. Пауэрлифтинг
Глава 6. Бенчпресс
Глава 7. Армрестлинг
Глава 8. Питание
Глава 9. Использование фармакологических средств
Глава 10. Психологическая подготовка

Дополнительно о книге: формат pdf; размер файла 14,23 Мб.

Скачать