Выдохните лишние килограммы

Гроут П. Выдохните лишние килограммы
Предлагаются простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, следовательно, похудеть.

Знание техники правильного дыхания даст вам следующие преимущества: восстановит метаболизм; обеспечит похудение без сложных ограничений в еде и жёстких графиков выполнения упражнений; снизит уровень стресса и позволит стать более энергичными.

Для широкого круга читателей.

Информация о книге: Гроут П. Выдохните лишние килограммы / П. Гроут; пер. с англ. Л.А. Бабук. - 2-е изд. - Минск: "Попурри", 2007. - 144 с.

Содержание:
Предисловие. Эй, вперёд!

Часть первая. Обещание
1. У вас проблема не с избыточным весом - у вас проблема с дыханием
2. Дыхание, и ничего кроме дыхания
3. Возьмите в руку карандаш и проверьте, нет ли нарушений в вашем дыхании
4. Почему ваше дыхание становится дистрофичным
5. Диеты - это всё равно что "ржавая! селёдка
6. Дыхание обеспечит вам избыток энергии
7. Ваш метаболизм не железный
8. Несколько сухая, но обязательная глава о том, как работает ваше тело
9. Всемирная теория сбрасывания веса
10. Кислород - чудесное лекарство

Часть вторая. Программа
11. "Энергетические коктейли"

Рекомендуемые источники

Дополнительно о книге: формат pdf; размер файла 892,22 Кб.

Скачать