Вырывание мяча в баскетболе

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Вырывание мяча в баскетболе

Вырывание мяча осуществляется в ситуации, когда нападающий несколько ослабил контроль над мячом. Наиболее подходящим для этого считается момент опускания мяча вниз после овладения им (при ловле, передаче или взятии отскока), а также момент поворота спиной к атакуемой корзине после прерванного ведения.

Сблизившись с соперником, защитник должен обхватить мяч руками как можно глубже (одной сверху, другой снизу) и сделать резкое движение на себя с одновременным поворотом туловища в сторону опорной ноги.

Поворот мяча вокруг горизонтальной оси облегчает преодоление сопротивления противника.

Прием изучается после обучения занимающихся технике держания и ловли мяча в нападении.

Обучение вырыванию мяча.

  1. Объяснение и показ.
  2. Выполнение приема при пассивном сопротивлении соперника: в и. п. оба игрока удерживают мяч, стоя на месте.
  3. То же, но после совершения нападающим поворота или поворотов на месте.
  4. То же, что в упр. 2, но в момент овладения мячом нападающим:
    • после обхвата лежащего или катящегося от партнера мяча;
    • после собственного подбрасывания мяча нападающим вверх над собой, ловли его в прыжке и опускания до уровня груди или пояса;
    • после отскока мяча, предварительно направленного игроком в щит;
    • после прекращения игроком ведения мяча;
    • после передачи мяча партнером по заданной траектории нападающему, стоящему на месте или совершающему остановку.
  5. Вырывание мяча из рук соперника при его активном противодействии: в и. п. оба игрока обхватили мяч в положении стоя, стоя на коленях или сидя на полу и т. п.
  6. То же, но в и. п. мяч лежит на площадке между двумя игроками: по сигналу педагога они стремятся обхватить и вырвать его друг у друга.
  7. То же, но после рывка на 3 — 5 м из различных и. п. (стоя, сидя, лежа на полу и т. п.) для овладения летящим или катящимся мячом.
  8. Борьба за мяч без ограничений активности после ловли его нападающим (мяч передается партнером) и обхвата защитником, выскочившим из-за спины соперника.
  9. То же, но после последовательного или одновременного обхвата мяча двумя игроками при отскоке от щита (мяч в щит посылает третий игрок или педагог).
  10. Выполнение приема в целом с последующим после овладения мячом переходом к заданным нападающим действиям: передаче партнеру в отрыв, дистанционному броску по корзине, проходу-броску и т.д. (по мере освоения техники игры).
  11. То же, но в подвижных играх: «Борьба за мяч без правил», «Регби по упрощенным правилам» и т. п.
  12. Воспроизведение вырывания мяча в условиях игрового противоборства.

Организационно-методические указания.

  1. Предварительно обучить держанию и глубокому обхвату мяча.
  2. Во всех упражнениях стимулировать развитие быстроты реак¬ции при овладении мячом, используя различные и. п. и неожи¬данные стартовые сигналы (голос, хлопок, появление из-за спи¬ны мяча и т. п.) для начала активных действий.
  3. Задавать домашние задания на развитие силы кистей: упраж¬нения с теннисным мячом, кистевым эспандером и т. п.
  4. Обучение приему начинать в ситуации пассивного противо¬действия нападающего, владеющего мячом на месте; по мере ос¬воения техники вырывания изменять и.п., варьировать игровые ситуации и степень противодействия соперника.
  5. При выполнении приема:
    • быстро реагировать на положение мяча;
    • обхватывать мяч глубоко, накладывая одну руку сверху, а другую снизу;
    • одновременно с рывком мяча на себя поворачивать его вокруг горизонтальной оси;
    • способствовать овладению мячом активным поворотом туловища в сторону сзадистоящей (опорной) ноги;
    • после овладения мячом благодаря вырыванию мгновенно переходить к игровым действиям нападения.

Основные ошибки при выполнении вырывания мяча.

  1. Плохой обхват мяча, осуществляемый одними пальцами без участия предплечий.
  2. Отсутствие вращения мяча вокруг горизонтальной оси после его обхвата.
  3. Недостаточно активный поворот туловища для овладения мячом.
  4. Медленный переход к нападающим действиям после овладения мячом благодаря вырыванию.

Список использованной литературы:

  1. Нестеровский Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /Д.И. Нестеровский. — 3-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2007. — 336 с. Подробнее.