Гимнастика

Спортивные виды гимнастики

Фитнес для современной женщины

Submitted by admin on сб, 08/10/2011 - 12:02am
Практическая энциклопедия. Фитнес для современной женщины

Перед вами практическая энциклопедия по фитнесу, которая поможет вам не только сбросить лишний вес, вернуть тонус мышцам, обрести оптимизм и жизнерадостность. Вы сможете заниматься повседневными делами и привычными физическими упржнениями и одновременно "лепить" для себя новую фигуру!

Теннис, аэробика, плавание, велосипедные и пешие прогулки, утренние пробежки, уборка квартиры, прополка грядок на садовом участке - всё это те необходимые инструменты, с помощью которых вы станете "сами себе скульптором".

А здоровая система питания и положительный эмоциональный настрой, полученный от реальных перемен в вашем внешнем виде, помогут закрепить достигнутое навсегда!

Информация о книге: Практическая энциклопедия. Фитнес для современной женщины /Пер. с англ. - М.: изд-во Эксмо, 2004. - 384 с.

Как стать сильным и гармонично развитым

Submitted by admin on чт, 29/09/2011 - 3:47pm
Закшевский С. Как стать сильным и гармонично развитым

Книга видного польского специалиста рассказывает об атлетической гимнастике, содержит комплексы упражнений с различными снарядами, рекомендации по составлению индивидуальных методик занятий.

Для интересующихся атлетической гимнастикой.

Информация о книге: Закшевский С. Как стать сильным и гармонично развитым /Пер. с польского Шоломицкого В.В., Амбросова Е.И. - Мн.: Полымя, 1986. - 79 с.

Атлетизм без железа

Submitted by admin on вс, 10/07/2011 - 7:37pm
Дмитриев А. Атлетизм без железа

Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учёте у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, добился улучшения здоровья, внешности и настроения. "Пролапс митрального клапана ушёл в небытиё, исчезло два из трёх нарушений ритма сердца. Да и в целом я стал крепче. Чего и вам желаю".

Информация о книге: Дмитриев А. Атлетизм без железа. - М.: Изд-во Эксмо. 2006. - 96 с.

Гантельная гимнастика

Submitted by admin on вс, 10/07/2011 - 7:16pm
Гантельная гимнастика

Пособие позволит человеку любого возраста поддерживать себя в хорошей физической форме, быть здоровым, сильным, выносливым и закалённым. В нём описаны комплексы упражнений с различными отягощениями для гармоничного развития всех мышц. Приведены упражнения с гантелями, гирями, амортизатором различного уровня сложности и для различного возраста. Имеются специальные упражнения с амортизатором, которые можно проделывать нет только дома или в спортзале, но и в походах, командировках.

Информация о книге: Гантельная гимнастика / авт.-сост. И. Кремнев. - Ростов н/Д: Феникс, СПб: Северо-Запад, 2007. - 221 с.

Наглядное пособие для залов атлетизма

Submitted by admin on вс, 10/07/2011 - 6:56pm
Наглядное пособие для залов атлетизма

Небольшая, но очень ёмкая по содержанию книга, несмотря на давность издания может быть полезна любителям и тренерам атлетической гимнастики, бодибилдинга и для др. силовых видов спорта. Курсы тренировок рассписаны подробно по годам, месяцам, дням, упражнения проиллюстрированы, приводится конкретная дозировка выполнения.

Информация о книге: Наглядное пособие для залов атлетизма. - Составитель тренер сборной СССР по атлетизму В. Корепанов. - 48 с.

Сбрось лишнее!

Submitted by admin on пн, 20/06/2011 - 6:36pm
Сбрось лишнее! Александр Невский

Вы не раз сидели на вредных диетах, тратили деньги на дорогие абонементы в спортклубы и безрезультатно? Вы просто не учли главного - свой тип фигуры!

Определите особенности своего тела и действуйте согласно рекомендациям Александра Невского. Отличный результат не заставит себя долго ждать!

Информация о книге: Невский А. Сбрось лишнее! Революционный подход к обретению стройности / Александр Невский. - М.: АСТ: АСТ Москва, 2010. - 192 с.

Волшебная сила растяжки

Submitted by admin on вс, 19/06/2011 - 6:00pm
Зуев Е.И. Волшебная сила растяжки

Издание имеет целью познакомить широкие круги читателей с одним из видов глубокого оздоровительного воздействия на организм - растяжками. Методика предлагаемых автором упражнений-растяжек базируется на глубоком анализе известных систем физических упражнений, приёмов массажа и мануальной терапии.

Для широкого круга читателей.

Информация о книге: Зуев Е.И. Волшебная сила растяжки. - М.: Советский спорт, 1990. - 64 с.

Гантельная гимнастика

Submitted by admin on сб, 18/06/2011 - 9:06pm
Пустовойт Б.Г. - Гантельная гимнастика

Среди многочисленных средств физической культуры,применяемых с целью укрепления здоровья и гармони­ческого развития всех мышц тела человека, большое место занимает гантельная гимнастика. Правильно применяемые физические упражнения ока­зывают полезное воздействие на человеческий организм, на все его органы и системы, улучшая и повышая их работоспособность...

Информация о книге: Пустовойт Б.Г. - Гантельная гимнастика. 5-е издание. - 42 с.

Атлетизм, культуризм, бодибилдинг

Submitted by admin on сб, 18/06/2011 - 8:45pm
Атлетизм, культуризм, бодибилдинг

Небольшая брошюра, где приводятся комплексы упражнений для основных мышечных групп тела: плеч, рук, груди, пресса, спины, ног. Немного справочной информации по питанию и режиму дня атлета, о культуризме в целом и о принципах атлетической тренировки.

Информация о книге: Татасик Д. Атлетизм, культуризм, бодибилдинг. - 12 с.

Русская сила. Секреты атлетизма

Submitted by admin on сб, 18/06/2011 - 8:23pm
Русская сила

Герои и персонажи наших рассказов - подлинные исторические лица, которым сохранены их настоящие имена. И в силу того, что наши рассказы документальные - мы ограничили диапазон повествования периодом конца восемнадцатого столетия - двадцатые годы нынешнего века.

Главная цель настоящей книги - увлечь молодого читателя в мир здоровых интересов и сильных людей, приобщить его к регулярным занятиям атлетическими упражнениями. В книге вы найдёте и те упражнения, которые применяли богатыри прошлого века, и практические рекомендации к занятиям, основывающиеся на современных методических разработках.

Информация о книге: Лавров В. Русская сила (исторические рассказы), Шапошников Ю. Секреты атлетизма. - М.: "Молодая гвардия", 1990. - 340 с.

RSS-материал