Методика обучения метанию диска

Обучение метанию диска

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Задача 1. Создать у занимающихся представление о технике метания диска.

Средства: а) краткий рассказ об условиях метания диска;

б) показ кинограмм, плакатов и других учебных пособий;

в) демонстрация отдельных моментов: держание, выпуск с вращением снаряда, поворот, исходное положение для броска;

г) показ техники на результат (медленно, не нарушая ритма).

Задача 2. Обучить технике броска диска с места из исходного положения: стоя лицом в направлении метания.

Методика обучения технике метания копья

Задачи обучения метанию копья

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Задача 1. Создать представление о технике метания копья.

Средства: а) краткий рассказ о принципах метания копья и правилах соревнований;

б) показ метания копья с помощью разбега;

в) демонстрация метания копья с небольшого разбега, обращая внимание занимающихся на отдельные элементы техники метаия и разбор их.

Методика обучения толканию ядра

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Толкание ядра

Задача 1. Создать представление о технике толкания ядра в целом.

Средства: объяснение, показ наглядных пособий, показ толкания ядра с разной скоростью из круга.

Задача 2. Обучить способу держания снаряда, а также движениям ногами и туловищем при толчке.

Стретчинг мышц спины

Опубликовано
Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Упражнения для укрепления мышц спины

Опубликовано
Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Стретчинг мышц живота

Опубликовано
Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Растягивание прямой мышцы живота:

Упражнения для укрепления мышц живота и формирования талии

Опубликовано
Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Стретчинг мышц плечевого пояса и плеча

Опубликовано
Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Стретчинг мышц груди

Опубликовано
Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Формирование физических действий (продолжение)

Опубликовала: Наталья http://www.fizkult-ura.ru

При таком видоизменении метода получается, что дети научаются писать буквы за 2-3 недели и после этого дети в большинстве пишут так, как их учили, т. е. хорошо и прочно. Но тип обучения остается. Во-первых, сохраняются пробы. Пока ученик дойдет до конечного результата, пробы и ошибки сохраняются. Во-вторых, навык получается прочный, но очень узкий: дети могут только писать и ничего больше. Получается еще одна характеристика обучения по 1-му типу — навык с очень узкой зоной приложения, только по отношению к тому, чему учили. Ни на какую другую область сформированный навык не переносится. Им можно пользоваться только в области того, чему учили, и нигде больше.

Формирование физических действий

Опубликовала: Наталья для http://www.fizkult-ura.ru

Процесс формирования физических действий обычно называется образованием двигательных навыков. Навык не есть самостоятельное явление, как оно часто изображается, а есть только одна из характеристик действия. Еще говорят, что навык есть показатель совершенства действия. Так вот, надо иметь в виду, что навык не всегда является показателем совершенства, потому что он имеет разные степени становления. Даже когда достигается высшая степень становления действия, это только одна из характеристик, и ее нельзя рассматривать без учета других; потому что в некоторых случаях достижение высшей степени становления действия, т. е. образование навыка, становится большим препятствием для дальнейшего развития.

Ошибки и средства их исправления прыжков в длину с разбега

Разбег
Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Прыжки в длину

Ошибка
1. Растягивание последних шагов в разбеге и особенно последнего.
Исправление ошибки
Сокращение длины разбега с сохранением количества беговых шагов.

Ошибка
2. Нестабильность беговых шагов

Методика обучения технике прыжков в длину с разбега

Прыжки в длину

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Задача 1. Создать представление о технике изучаемого способа прыжка

Средства: Объяснение деталей техники прыжка в длину. Демонстрация кинокольцовок, кинограмм и т.п. Показ техники прыжка с полного или среднего разбега.

Задача 2. Научить технике отталкивания.

Анализ техники прыжков в длину

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Прыжки в длину

Технику прыжка в длину принято условно делить на фазы разбега, отталкивания, полета и приземления. Все эти фазы взаимосвязаны и взаимозависимы.

Разбег служит для приобретения необходимой для прыжка горизонтальной скорости. Длина разбега зависит от индивидуальных особенностей занимающихся и колеблется от 12 до 24 беговых шагов.

Анализ техники прыжков в высоту

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Прыжки в высоту

Прыжок в высоту является сложным целостным видом. Однако его технику условно можно разделить на следующие фазы: разбег, отталкивание, переход через планку и приземление.

Разбег (6-9 беговых шагов) в прыжке способом "перешагивание" выполняется под углом 30-45 градусов к планке со стороны маховой ноги; в прыжке способом "перекидной" - под углом 25-30 к планке со стороны толчковой ноги.

Страницы