Поворот в плуге

Итак, проехав несколько метров в плуге, вы переносите вес вашего тела на одну, скажем левую, лыжу. И далее лыжа, на которой проходится поворот, будет называться наружной. Та лыжа, которая "в центре" поворота, т.е. с которой снимается давление во время манёвра, является внутренней.

Итак, при перенесении веса на одну лыжу, вы сообщаете ей некоторый импульс, благодаря которому лыжа начинает "реализовывать" свои динамические способности и "вкладывается" в поворот. Как только пересекли линию спада склона, проделайте идентичный манёвр в другую сторону. Теперь вы переносите вес на правую ногу, заставляя лыжу поворачивать влево. При этом ваша стойка должна отличаться от базовой лишь достаточно широкой постановкой стоп. Всё остальное: плечи, колени, несколько подогнутые при плуге внутрь, а при повороте - в сторону склона, стопы - все должно находиться на одной оси, не откланяясь ни вперёд, ни назад. Пренебрегая этим моим советом, вы рискуете потерять равновесие и упасть. И ещё. Опять обратите внимание, на какой участок лыжи вы давите, чтобы заставить её поворачивать. Обычно поворот начинается с носковой области лыжи, но это касается в основном качественного, резаного поворота, когда нужно, чтобы лыжа использовала весь свой динамический потенциал от самого начала до самого конца, дабы обеспечить экстремально чистое скольжение.

В повороте из плуга на первой стадии давление должно приходиться на первую четверть лыжи, а далее равномерно распределяться и на центр и на третью четверть лыжи.

Список использованной литературы:
Кожевникова Е.А. Горные лыжи с самого начала. Издательство "Орбита-М", 1999 г. Подробнее.