Раздел по акробатике

Помощь (физическая) - контактное взаимодействие обучаемого и обучающего, при котором тренер или партнёр прикладывает к спортсмену мышечное усилие с целью облегчения двигательных действий при овладении упражнением.

Затяжное сальто - прыжок вверх и назад с прямым телом, удержанием этой позы до высшей точки траектории полёта (до принятия телом горизонтального положения с последующим оборотом назад или вперёд).

Твист - прыжок вверх и назад толчком двумя ногами с поворотом вокруг продольной оси на 180 градусов с последующим сальто вперёд в группировке.

Твист согнувшись - то же, но сальто согнувшись.

Двойной твист в группировке (согнувшись) - то же, но с двумя оборотами вперёд в соответствующей позе.

Сальто вперёд в группировке (согнувшись, прогнувшись) в переход - то же, но с последовательной постановкой ног во время приземления.

Классическая (образцовая) поза приземления - положение тела в момент приземления и принятия устойчивого равновесия, при котором ноги в коленных и тазобедренных суставах согнуты на угол примерно 135 градусов, туловище округлено и наклонено вперёд, руки вперёд - вверх и в стороны, голова в естественном относительно туловища положении. После обозначения образцовой позы приземления следует выпрямление ног и туловища в стойку руки вверх и в стороны, что является конечным действием по завершению упражнения.

Курбет - прыжок с рук на ноги из стойки на руках прогнувшись с активным сгибательным движением в тазобедренных суставах и разгибание туловищем (вторая половина фляка).

Фляк - темповой переворот назад, выполняемый прыжком с двух ног вверх и назад, с двумя фазами полёта: первая - прыжком с двух ног вверх и назад прогибаясь с приземлением на руки и вторая - прыжком с рук на ноги - сгибаясь.

Полугруппировка - положение тела, при котором туловище округлено, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах на 90 градусов, носки оттянуты, руки перед грудью, согнуты в локтевых суставах, предплечьями вверх, голова в естественном относительно туловища положении.