Шаг вперёд в стойке

Шаг вперёд в стойке необходим для сокращения или сохранения дистанции, постоянно используется в процессе боя, как с применением различных ударов, так и без них.

Находясь в боевой левосторонней стойке и опираясь на переднюю часть ступней (70 % веса тела на передней левой ноге, 30 % веса - на правой), слегка отталкиваемся правой ногой и делаем левой ногой скользящий шаг вперёд,

примерно на 30-50 см, в зависимости от высоты своего роста. Сразу же, как только левая нога, сделав шаг вперёд, касается пола и получает опору, незамедлительно подтягиваем к ней правую ногу в положение, соответствующее боевой левосторонней стойке.

Список использованной литературы:

1. Бокс. Основы техники бокса / В.К. Щитов. - Ростов н/Д. Феникс, 2007. - 234 с. - (Планета Спорт) Подробнее.